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三伏天,这肉夏天吃正当时,营养解馋,脂肪低蛋白高,常吃不长肉

发布日期:2020-07-28 00:22   来源:未知   阅读:

肉类食物是我们大家都喜欢吃的,但是有些肉吃多了就会长胖的,因为那些肉里含有的脂肪很多。今天小编给大家安利这款肉,脂肪含量低,也很适合夏天吃!三伏天,这肉夏天吃正当时,营养解馋,脂肪低蛋白高,常吃不长肉!“它”是什么呢?这肉就是鸭肉了,鸭肉的营养很高,鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。鸭肉的脂肪含量很低,想要减肥的女生可别错过这肉。今天小编给大家准备了一款鲍鱼焖鸭腿,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

鲍鱼焖鸭腿

By 髅小彬

配料:

鸭边腿 2个、鲍鱼 8个、洋葱 1/4个、小葱 3根、白胡椒粉 1匙、精盐 1/2匙、水淀粉 2勺、蒜 5瓣、香菜 1克、酱油 6勺、植物油 2勺、大葱 1段、姜 1块、蚝油 1勺、白糖 2匙

烹饪步骤:

1.鸭腿两面划几刀方便入味

2.放入洋葱丝,蒜末,香菜段和2勺酱油抹匀腌制1小时

3.鲍鱼洗净,倒入稍烫手的热水浸泡10分钟